갑자기 목이 쉰 경우 목이 쉬었을 때 쉰 목소리 증상의 이유를 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 일시적인 것이 아니라 반복적으로 비슷한 패턴의 목소리 쉰 소리가 나는 경우에는 질병의 원인을 찾아 치료하는 것이 중요합니다. 그외 평소관리방법까지 자세히 정리해드립니다
목이 쉬었을 때 쉰 목소리의 이유는?
수분 섭취 부족/건조한 환경 평소 물 섭취량이 적거나 환경적으로 건조한 경우 기관지 손상의 우려가 높아질 수 있는데, 특히 이런 경우 건조감으로 인해 목이 평소보다 말라버리는 소리가 발생할 수 있습니다.목감기 등 바이러스/세균질환 감기, 상기도염, 목 염증 등으로 인해 잦은 기침, 콧물, 가래 등이 발생하면 그 증상의 영향으로 목이 쉬게 될 수 있습니다.
미세먼지/황사호흡기에 무리를 주는 과도한 먼지, 황사 등을 흡입할 경우 장시간 이러한 환경에 노출되었을 때 평소보다 기침, 재채기 등이 자주 발생하고 건조해지기 쉬운데, 이런 경우 목이 마르는 현상이 나타날 수 있습니다.흡연할 경우 흡연 자체가 목 내부에 영향을 미쳐 심한 입냄새, 구강건조, 갈증 등을 유발할 수 있습니다.
과도한 발성/목 사용/성대결절 발성 자체가 목에 무리를 주거나 평소 말을 많이 하는 직업, 상황 등을 가질 경우 성대에 손상을 줄 수 있으나 성대에 있거나 성대 자체가 약한 경우는 평균적인 목 사용량에 미치지 못하더라도 쉰 소리가 날 수 있습니다. 특히 과도한 사용으로 인해 결절이 발생할 경우 성대결절로 인해 목소리가 제대로 나오지 않는 상태로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.성대폴립/낭종/육아종성대 내부에 폴립이나 낭종, 육아종 등이 발생할 경우 성대 개폐에 지장을 주는데, 이 상황에서 쉰 소리가 나거나 잦은 기침이 발생할 수 있습니다. 용종, 낭종, 육아종은 대부분 수술적 치료가 필요합니다.
역류성 식도염 위산이 역류할 경우 평소 소화불량 위장장애가 있을 가능성이 매우 높은데 위산이 식도 아랫부분까지 손상을 일으켜 속쓰림은 물론 잦은 기침을 유발하고 목이 쉬며 목소리가 침침해지는 등의 변화가 나타날 수 있습니다.갑상선 질환의 목 아래 앞부분에 위치한 갑상선에 질환이 생긴 경우 육안으로 봤을 때 튀어나와 보이거나 숨쉬기에 불편함을 느끼고 목이 찬 상태가 지속적으로 유지되지만 음식을 먹거나 말하는 것에도 평소와 다른 느낌이 듭니다.
후두염/후두암목에서 쉰 소리가 나는 후두염은 겨울철에 특히 많은 환자가 발생하는데 실내와 실외의 기온차가 크고 개인의 면역력이 약해지고 세균, 바이러스 질환, 습도 관리 실패로 인한 자극 등이 축적되어 발생할 수 있습니다. 폐결핵/폐렴/폐암 기침을 많이 발생시키는 폐질환의 경우 잦은 기침으로 인해 목이 마르는 증상을 발생시키고 흉통, 새벽에 발한, 체중감소, 호흡곤란 등이 발생할 수 있으나 의심되는 경우 반드시 검사를 받는 것이 좋습니다.
쉰 목소리의 케어 팁지속적인 수분 섭취 온습도 관리(25~26도/55% 내외) 1~2시간마다 환기시킨다.미세먼지가 많은 날은 마스크 착용 따뜻한 차, 미지근한 물 마시는 흡연, 음주, 자극적인 식사를 줄이거나 제한 공기청정기를 너무 많이 활용하는 목 사용, 소리 지르는 등의 활동을 자제.목에 좋은 음식생강 계란 도라지 매실 마늘 배 꽃배 유자 대추 무 숙주 바나나 꿀 귤 귤껍질차 비트 브로콜리 굴 양배추 파프리카 파인애플 부추 수세미 무화과 알로에 레몬 사과 강황 계피생강 계란 도라지 매실 마늘 배 꽃배 유자 대추 무 숙주 바나나 꿀 귤 귤껍질차 비트 브로콜리 굴 양배추 파프리카 파인애플 부추 수세미 무화과 알로에 레몬 사과 강황 계피생강 계란 도라지 매실 마늘 배 꽃배 유자 대추 무 숙주 바나나 꿀 귤 귤껍질차 비트 브로콜리 굴 양배추 파프리카 파인애플 부추 수세미 무화과 알로에 레몬 사과 강황 계피